Фитнес-студия пластики и танца на пилоне ЭЛЕГИЯ

 Фитнес-студия ЭЛЕГИЯ приглашает девушек и женщин в наши уютные залы заняться формированием своей фигуры, пообщаться, провести время с удовольствием и пользой для себя. Предлагаем Вам занятия по следующим направлениям: 

 POLE DANCE - это самое модное и эффективное спортивно-танцевальное направление. Отличная тренировка для всех групп мышц, по результативности и эффективности заменяет посещение аэробных и тренажерных залов. Тренировки доступны для людей без всякой спортивной подготовки: в занятие включена обязательная растяжка, которая поможет сделать ваше тело гибким и подготовить его к выполнению потрясающе красивых элементов на пилоне, которые еще сейчас вам кажутся недоступными. Вы удивитесь, открыв в себе возможности, о которых и не подозревали. 

 Пн./Ср.18.00-19.30; 19.30-21.00 

Вт./Чт. 10.30-12.00; 18.00-19.30; 19.30-21.00;Вс.11.00 

Так же в нашей студии представлены занятия на воздушном эквилибре:

 ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО и ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА. Цирковые жанры воздушной гимнастики теперь приходят в фитнес-залы в качестве одной из самых эффективных тренировок для всего тела. Максимально развивают силу, гибкость, общий мышечный тонус, а так же красоту, пластику и грацию. Здесь любая девушка может почувствовать себя артисткой цирка, научившись, с помощью квалифицированного преподавателя, исполнять разнообразные трюки: от простых до самых эффектных. Чувство полета будет совмещаться с эффективной тренировкой всего тела. Пн/Ср 18.00-19.00 Воздушное кольцо Пт 18.00-19.00 Растяжка на полотнах (аэростретчинг) Пт.19.00-20.00 Воздушные полотна В нашей студии регулярно проводятся ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФОТОСЕССИИ на пилоне, воздушном кольце и полотнах. Посетив всего лишь несколько тренировок, Вы сможете заказать себе потрясающую фотосессию на этих снарядах. А прозанимавшись чуть дольше, сможете запечатлеть себя в тех элементах, которые сейчас вам кажутся доступными лишь для профессионалов. Так же в нашей студии представлены танцевальные направления: EXOTIC Pоle dance (Стрип пластика c пилоном) — это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности. Пт.19.00-20.30 

 Восточные танцы- направление, которое является ключом к вашему телу. Он помогает узнать себя, раскрыть. Каждое занятие - это открытие в себе новых чувств, ощущений, возможностей. Любая женщина найдет себя в этом многогранном, разностороннем танце души и тела. Восточный танец не только полезен для здоровья женщины - чередование мягких движений пластики, ударов и трясок формируют фигуру, движения рук и груди корректируют осанку. Вт./Чт. 19.00-20.00  Фитнес-тренировки: ПИЛАТЕС включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Вт/Чт 12.00-13.00 Пн/Ср 20.00-21.00  

 Bodi Training-Силовая тренировка на все мышечные группы. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Основная часть тренировки состоит из упражнений на фитболе (спортивном мяче), которые улучшают осанку, развивают гибкость и координацию движений. Занятия Bodi Training рекомендованы тем, кто стремится снизить свой вес, а так же сделать тело более рельефным и плотным. Вт/Чт 18.00-19.00

 Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу. Положительный эффект стретчинга можно отметить уже спустя 2-3 недели тренировок. Состояние человека после такого комплекса упражнений можно сравнить с состоянием после длительного профессионального массажа, когда мышцы расслаблены, по телу распространяется приятное обволакивающее тепло, движения легки. Главный эффект занятия – интенсивное и плавное увеличение гибкости человека, замедление ряда процессов, связанных со старением, а так же улучшение физических способностей Пн/Ср 19.00-20.00